Pourquoi consulter un(e) diététicien(ne)?

Le fait de manger fait partie intégrante de notre quotidien. Aujourd’hui, avec la mondialisation de l’information et la multiplication de canaux de diffusion (réseau sociaux, média…), on peut entendre et lire un bon nombre d’info, parfois contradictoires, sur l’alimentation. Dans ces conditions, ce n’est pas facile de s’y retrouver. Et c’est là, que la diététicienne peut vous aider car, en raison de nos études, on peut vous aider à faire la part des choses entre ce qu’on entend et les réalités scientifiques

Voilà quelques exemples des raisons pour lesquelles un suivi nutritionnel peut être utile:

• La santé : Le lien entre l’alimentation et la santé n’est plus à faire. L’alimentation influe la santé, et la santé (dans certains cas) nécessite une adaptation de l’alimentation. Pour vous donner quelques exemples, on peut parler du diabète, l’hypercholestérolémie, les maladies cardiovasculaires, la dénutrition… La liste des soucis de santé où l’alimentation à un intérêt direct ou indirect est longue.

  Il y a aussi la question de la prévention, avant même que la maladie se développe. Une alimentation déséquilibrée peut être en facteur de risque pour l’apparition de certains troubles. C’est aussi le cas avec la sédentarité, le tabagisme ou les antécédents familiaux… Du moment où ces facteurs de risques existent, consulter un diététicien sera utile afin de d’agir au plus tôt sur l’alimentation afin de ralentir l’apparition des premiers signes de la maladie.

  Même en absence de maladies, les besoins nutritionnels évoluent tout au long de la vie, de la naissance jusqu’aux âges les plus avancés. A chaque étape de la vie, le diététicien peut vous accompagner dans la gestion de votre alimentation et vous guider dans les choix alimentaires les plus adéquats à votre âge

• La gestion du poids : Que ce soit pour une perte ou une prise de poids, c’est dans le champ des compétences des diététiciens, mais pas seulement. Si l’alimentation a un rôle important dans l’insuffisance ou l’excès pondéral, ce n’est pas le seul critère qui rentre en jeu. Dans de nombreux cas, une prise en charge pluridisciplinaire est importante. Au niveau de la diététique, le rôle du diététicien sera de vous aider à entreprendre les changements alimentaires qui permettrons de retrouver le poids qui vous convient

• Evoluer vers une alimentation plus proche de ses convictions / Pour ne citer qu’un exemple, on peut consulter pour devenir végétarien ou végétalien. D’un point de vue purement nutritionnelle, l’éviction complète d’une famille d’aliment peut potentiellement entrainer des déficiences (c’est-à-dire une baisse d’apport d’un nutriment en particulier, mais sans aller jusqu’à la carence). Le but d’un accompagnement diététique sera justement de trouver les adaptations et les astuces afin d’éviter ces déficiences d’apports tout en respectant vos convictions

• Comprendre son alimentation: Comme je le disais plus tôt, avec tout ce qu’on entend sur l’alimentation, il est difficile de s’y retrouver. Les diététiciens sont des professionnels qui restent informés sur l’alimentation. Se sentir perdu à propos de son alimentation peut tout à fait être un motif de consultation en soi, même si ce n’est pas une prise en charge sur le long terme

Quand dot-on consulter? Entreprendre un suivi diététique induit forcément des changements dans le quotidien, quelles que soient les raisons qui vous ont pousser à consulter.

Il n’y a pas de meilleurs moments que celui où vous vous sentez prêts à entreprendre ses changements