Pourquoi consulter une diététicienne-Nutritionniste?

Crédit image: Batien Lu

Le fait de manger fait partie intégrante de notre quotidien: on mange tous les jours, et plusieurs fois par jour.

Aujourd’hui, avec la mondialisation de l’information et la multiplication de canaux de diffusion (réseau sociaux, média, podcasts, émission télé ou radio…), on peut entendre et lire un bon nombre d’informations, parfois contradictoires, sur l’alimentation et la nutrition.

Dans ces conditions, ce n’est pas toujours facile de s’y retrouver, de faire le tri entre le vrai et le faux. Et c’est là, que la diététicienne nutritionniste peut vous aider car, en raison de nos études (approfondies sur la physiologie humaine, la physiopathologie et sur l’alimentation et nutrition), on peut vous aider à faire la part des choses entre ce qu’on entend et les réalités scientifiques

Et comme je vous l'ai dit dans un précédant article, le travail d'un diététicien ne se limite pas à la simple gestion du poids. Voilà quelques exemples des raisons pour lesquelles un suivi nutritionnel peut être utile:

• La santé : Le lien entre l’alimentation et la santé n’est plus à faire. L’alimentation influe la santé, et la santé (dans certains cas) nécessite une adaptation de son alimentation. Pour vous donner quelques exemples, on peut parler du diabète, l’hypercholestérolémie, les maladies cardiovasculaires, la dénutrition… La liste des pathologies où l’alimentation à un intérêt direct ou indirect est longue et fera l'objet d'un autre post.

• La prévention: Même sans pathologie diagnostiquée, il peut être intéressant de consulter un diététicien, uniquement parce qu'on est à risque de développer cette maladie. En effet, adapter son alimentation avant même que la maladie se développe peut permettre de retarder l'apparition de la maladie de plusieurs mois, voire de plusieurs années.

  Sans compter qu'une alimentation déséquilibrée peut être en facteur de risque pour l’apparition de certains troubles. C’est aussi le cas avec la sédentarité, le tabagisme ou les antécédents familiaux…

  Du moment où ces facteurs de risques existent, consulter un diététicien sera utile afin de d’agir au plus tôt sur l’alimentation afin de ralentir l’apparition des premiers signes de la maladie.

  Même en absence de maladies, les besoins nutritionnels évoluent tout au long de la vie, de la naissance jusqu’aux âges les plus avancés. A chaque étape de la vie, le diététicien peut vous accompagner dans la gestion de votre alimentation et vous guider dans les choix alimentaires les plus adéquats à votre âge

• La gestion du poids : Que ce soit pour une perte ou une prise de poids, ou même dans le simple maintien d’un poids, c’est dans le champ des compétences des diététiciens, mais pas seulement. Si l’alimentation a un rôle important dans l’insuffisance ou l’excès pondéral, ce n’est pas le seul critère qui rentre en jeu. Dans de nombreux cas, une prise en charge pluridisciplinaire est importante. Au niveau de la diététique, le rôle du diététicien sera de vous aider à entreprendre les changements alimentaires qui permettrons de retrouver le poids qui vous convient.

Le rapport au corps n’est pas toujours évident. Surtout dans nos sociétés où nous subissons beaucoup d’injonctions sur son poids. Le diététicien peut également vous aider à vous réconcilier avec votre image de soi et apaiser votre relation avec votre rapport au corps

• Evoluer vers une alimentation plus proche de ses convictions. Pour ne citer qu’un exemple, on peut consulter pour devenir végétarien ou végétalien. D’un point de vue purement nutritionnelle, l’éviction complète d’une famille d’aliment peut potentiellement entrainer des déficiences (c’est-à-dire une baisse d’apport d’un nutriment en particulier, mais sans aller jusqu’à la carence). Le but d’un accompagnement diététique sera justement de trouver les adaptations et les astuces afin d’éviter ces déficiences d’apports tout en respectant vos convictions

• Comprendre son alimentation : Comme je le disais plus tôt, avec tout ce qu’on entend sur l’alimentation, il est difficile de s’y retrouver. Les diététiciens sont des professionnels qui restent informés sur l’alimentation. Se sentir perdu à propos de son alimentation peut tout à fait être un motif de consultation en soi, même si ce n’est pas une prise en charge sur le long terme

• Consulter pour faire face à ses questions ou à ses incompréhension. Il est facile de se sentir perdue face à sa propre manière de manger. Un diététicien peut vous aider à y voir plus clair!

Quand doit-on consulter ? Entreprendre un suivi diététique induit forcément des changements dans le quotidien, quelles que soient les raisons qui vous ont pousser à consulter.

Il n’y a pas de meilleurs moments que celui où vous vous sentez prêts à entreprendre ses changements !